挺起手脚，修直道路（12：12-13）
作者在這一段經文中，勉勵信徒在奔走天路的患難過程中，如同競技場中的運動員，一定要從疲勞灰心中振作起來繼續前進。所以作者在此以命令的口吻要信徒將下垂的手，發酸的腿挺起來。因為當我們自己振作起來後，就可以幫助我們身邊因患難而軟弱的弟兄，作者也引用以賽亞書的話語（賽40：3-4），勉勵信徒將所面對的患難當成神對他們的管教，要忍耐幷振作起來，使我們的品格在患難中被建立成合神心意的樣式。那些在患難中軟弱的弟兄，在屬靈生命上就如同瘸子一般，因道路崎嶇而無法前進，若我們能先從患難中振作起來，就如同在那軟弱的弟兄脚前修直道路，使他們可以走在平坦道路上，使他們屬靈生命得以長進。
當追求之事與謹慎之事（12：14-15）
作者指出當追求的事是「與人和睦，幷追求聖潔」。與人和睦是與人相處保持著和平相待的關係，聖潔更是基督徒必須要追求的（利11：44）。作者更強調，人若不聖潔就不能與神親近。接著作者又提到應當謹慎之事：1.「失了神的恩」2「.恐怕有毒根生出來擾亂你們」。此處提到說「失了神的恩」就是指虧缺了神的恩典，那些不重視追求聖潔的人，等于是將神的恩典丟弃，無法得到神所爲人預備的福分。「恐怕有毒根生出來擾亂你們」是引用申29：18節，失去神的恩典的情形就是有毒根生出來，「毒根」就是指對神的怨恨苦毒等意念，幷在言行中表現出來，一個人內心若是充滿苦毒，就會帶出腐敗的行爲，而這些行爲是會影響其他人的，所以作者要信徒謹慎。
警戒莫如以掃貪戀世俗（12：16-17）
接著前面兩件謹慎之事後，作者又再提醒信徒不可效法以掃，爲了滿足一時肉體的暢快，爲一碗紅豆湯而出賣了自己長子的名份，由此可見他幷不重視神與他先祖所立的約，他因「貪戀世俗」而失去了他承受長子祝福的福分（創27章）。
希伯來書系列（5.05）
