灵性与心理系列 (3)

今日讲题:　后现代的梦魇

· 人心的关怀每十年有一大变, 但万变不离其宗, 如今压力笼罩一切, 无人能免

· 压力和免疫系统: 并非所有的压力都不好, 积极的压力帮助我们“过关斩将”, 而身体仍保持良好的功能, 但若“旦旦而伐之”, 超过限度, 就会影响健康

· 如何应付压力?

1. 做自己喜欢的赏心乐事

2. 运动, 作息

3. 注意饮食习惯

4. 持之以恒

· 不让压力控制, 反倒要控制压力