挺起手脚，修直道路（12：12-13）
作者在这一段经文中，勉励信徒在奔走天路的患难过程中，如同竞技场中的运动员，一定要从疲劳灰心中振作起来继续前进。所以作者在此以命令的口吻要信徒将下垂的手，发酸的腿挺起来。因为当我们自己振作起来后，就可以帮助我们身边因患难而软弱的弟兄，作者也引用以赛亚书的话语（赛40：3-4），勉励信徒将所面对的患难当成神对他们的管教，要忍耐幷振作起来，使我们的品格在患难中被建立成合神心意的样式。那些在患难中软弱的弟兄，在属灵生命上就如同瘸子一般，因道路崎岖而无法前进，若我们能先从患难中振作起来，就如同在那软弱的弟兄脚前修直道路，使他们可以走在平坦道路上，使他们属灵生命得以长进。
当追求之事与谨慎之事（12：14-15）
作者指出当追求的事是“与人和睦，幷追求圣洁”。与人和睦是与人相处保持着和平相待的关系，圣洁更是基督徒必须要追求的（利11：44）。作者更强调，人若不圣洁就不能与神亲近。接著作者又提到应当谨慎之事：1.“失了神的恩”2“.恐怕有毒根生出来扰乱你们”。此处提到说“失了神的恩”就是指亏缺了神的恩典，那些不重视追求圣洁的人，等于是将神的恩典丢弃，无法得到神所为人预备的福分。“恐怕有毒根生出来扰乱你们”是引用申29：18节，失去神的恩典的情形就是有毒根生出来，“毒根”就是指对神的怨恨苦毒等意念，幷在言行中表现出来，一个人内心若是充满苦毒，就会带出腐败的行为，而这些行为是会影响其他人的，所以作者要信徒谨慎。
警戒莫如以扫贪恋世俗（12：16-17）
接着前面两件谨慎之事后，作者又再提醒信徒不可效法以扫，为了满足一时肉体的畅快，为一碗红豆汤而出卖了自己长子的名份，由此可见他幷不重视神与他先祖所立的约，他因“贪恋世俗”而失去了他承受长子祝福的福分（创27章）。
希伯来书系列（5.05）
